Jag skulle kunna äta detta varje vecka: broccoligryta och 300 g kycklingbröst!

Ingredienser:

Kära vänner, om ni gillar det här receptet, lämna gärna en kommentar!

300 g penne rigate pasta

Solen

500 g broccoli

400 g kycklingbröstfilé

1 matsked olivolja

Svartpeppar

200 g serum cheddarost eller Gouda

4 matskedar smör

2 matskedar fullkornsdinkelmjöl

400 ml mjölk (3,5 % fett)

 

2 kvistar färsk salvia

2 skivor fullkornsbröd

Förberedelse:

 

Förberedelse:

Koka först pastan i rikligt med saltat vatten enligt anvisningarna på förpackningen tills den är *al dente*; häll av vattnet i ett durkslag och ställ åt sidan för att rinna av.

Sedan

Rengör och tvätta broccolin och dela den i små buketter. Koka buketter i