pekar också på att tarmfloran är nära kopplad till vårt immunförsvar. En studie med vuxna och barn fann att konsumtion av mandlar förbättrar mag-tarmhälsan och hjälper till att stärka immunförsvaret. ( 29 )
Läs mer om naturliga sätt att stimulera ditt immunförsvar för att hålla dig frisk och fri från infektioner.
Mandlar är ett antiinflammatoriskt livsmedel
De höga halterna av antioxidanter i mandlar hjälper till att minska inflammatoriska reaktioner i kroppen.
Många läkare är överens om att kronisk inflammation är skadlig för kroppen och är förknippad med sjukdomar som hjärtsjukdomar, artrit, diabetes och cancer. ( 30 )
Vetenskapliga studier har visat att fleromättade fettsyror,
Comments