Svullna ben, vrister och fötter: Orsaker och beprövade botemedel (inklusive recept på persiljete)

5. fötter under graviditeten kan du prova en avslappnande fotmassage . Massagebehandling är ett utmärkt sätt att naturligt stimulera cirkulationen och minska tecken och symtom på ödem.

International Journal of Nursing Practice rapporterade att fotmassage hjälper till att avlägsna vätskeansamlingar i underbenen. I studien fick gravida kvinnor fotmassage i 20 minuter om dagen i 5 dagar. Detta visade sig minska svullnad i ben och vrister naturligt. 14

Du kan göra din egen fotmassage eller låta någon annan göra det åt dig. Detta kommer inte bara att hjälpa till att bli av med svullnad i fotleden utan också hjälpa dig att slappna av