Svullna ben, vrister och fötter: Orsaker och beprövade botemedel (inklusive recept på persiljete)

och fungera som en naturlig stresslindrare.

6. Minska saltintaget
   Om du märker att dina vrister och ben är svullna bör du minska ditt saltintag för att förhindra vätskeansamling. Din kropp behöver lite salt för att fungera ordentligt, men för mycket salt kan ha en skadlig effekt på ditt hjärta, dina njurar och ditt hjärt-kärlsystem.

Läkare från American Academy of Family Physicians rekommenderar att minska saltintaget om du behandlas för ödem. 15 Cleveland Clinic säger faktiskt att en minskning av mängden salt (natrium) i kosten hjälper till att förhindra vätskeansamling i ben, hjärta och lungor. 16

7. Sluta röka
   För att hålla dig