Svullna ben, vrister och fötter: Orsaker och beprövade botemedel (inklusive recept på persiljete)

sågs inom en 4-veckorsperiod. 11

Ett enkelt sätt att hålla benen upplyfta under en längre tid för att minska benödem är att sova på rygg med en kudde under vristerna. Detta hjälper till att dränera överflödig vätska som har samlats runt vristerna och fötterna.

3. Gå runt
   Om du har svullna vrister och fötter av att ha stått eller suttit för länge, bör du gå upp då och då och gå runt. Detta hjälper till att stimulera blodcirkulationen och förhindra att för mycket vätska ansamlas i dina vrister.

International Journal of Vascular Medicine rapporterade att promenader hjälper till att minska mängden