Nem proteintortitas med endast 3 ingredienser: Desayuno listo en un aperta y corrar de ojos.

banan och mixa smeten noggrant tills den är helt slät. En mycket mogen banan är lättare att mosa och fungerar som ett naturligt bindemedel – istället för vanligt mjöl – vilket förhindrar att pannkakorna går sönder när du vänder dem. Eftersom det inte finns något mjöl i den,

Smeten är mer ömtålig; därför är det bäst att göra mindre pannkakor, som är mycket lättare att hantera när man vänder dem.

Grundläggande information

Antal portioner: 1

Förberedelse: 5 minuter

Tillagningstid: 10 minuter

Total

tid: 15 minuter

Svårighetsgrad: Lätt

Ingredienser

1 stor, mycket mogen banan (ca 120 g)

2 ägg

30 g proteinpulver (vanilj)