vissa människor kanske kan äta mer beroende på deras allmänna kostmönster och individuella hälsobehov.
Istället för att bara fokusera på en daglig ägggräns, tänk på den övergripande kvaliteten på din kost, inklusive mängden mättat fett och andra källor till kolesterol du konsumerar.
När man ska vara mer försiktig
Vissa personer kan behöva mer individuell vägledning, inklusive:
Personer som har högt kolesterol eller vissa kardiovaskulära riskfaktorer
Personer med diabetes eller andra tillstånd som påverkar hjärt-kärlhälsan
De som övervakar sitt intag av kolesterol eller mättat fett
Personer som följer specialiserade kostplaner
I dessa situationer kan det vara bra att diskutera äggkonsumtion med
Comments