påverka kolesterolnivåerna. Effekten av kolesterol i kosten varierar också från person till person.
Vad forskning föreslår
Forskning visar att måttligt äggintag kan inkluderas i en balanserad kost för många människor. Ägg ger högkvalitativt protein, vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som bidrar till den dagliga näringen.
För många friska vuxna kan det bidra till ett näringsrikt matmönster att regelbundet äta ägg som en del av balanserade måltider.
Rekommenderat intag för de flesta
Vuxna
Det finns inget enskilt antal ägg som är idealiskt för alla. För många friska vuxna kan ett ägg per dag bekvämt passa in i en balanserad kost, medan
Comments