Bevisade hälsofördelar med valnötter, hur många man ska äta och mer (vetenskapligt baserat)

fertilitet och förhindra oxidativ stress som kan påverka mannens reproduktionsförmåga. ( 35 )

Om du försöker bli pappa, lär dig om andra sätt att förbättra spermiernas livslängd .

Valnötter har cancerbekämpande egenskaper

Olika studier har visat att konsumtion av valnötter kan bidra till att förebygga utvecklingen av vissa cancerformer.

Forskare menar att en kombination av många av de nyttiga antioxidanterna i valnötter hjälper till att döda cancerceller. Laboratorieförsök på möss har visat att tokoferoler och andra biokemiska ämnen kan bidra till att bromsa tillväxten av tjocktarms-, prostata- och njurcancer. Dessutom har valnötsföreningar visat sig vara effektiva för att minska storleken på brösttumörer. ( 36 )