Varför mandlar är så bra för dig: Hälsofördelar med mandlar stödda av vetenskap

kan göra för din hälsa “.

Paranötter : Innehåller höga halter selen vilket kan minska risken för att utveckla vissa typer av cancer. Paranötter har också starka antioxidativa egenskaper, minskar inflammation och förbättrar hjärthälsan. Läs mer om dem i min artikel ” Parasnötter: Bevisade fördelar, hur många man ska äta per dag, näringsvärde, kalorier “.

Cashewnötter : Innehåller bakteriebekämpande komponenter som förstör karies och andra infektioner. Hitta mer information i min artikel ” Cashewnötter: Är de bra för dig, näringsfakta, fördelar och mer (forskningsbaserat) “

Gå med i våra 2 miljoner fans

På Healthy and Natural World är vårt uppdrag att ge människor möjlighet att ta kontroll