Varför mandlar är så bra för dig: Hälsofördelar med mandlar stödda av vetenskap

du bör äta för att hålla din lever i god form.

Mandlar har cancerhemmande egenskaper

Mandlar är extremt bra för hälsan på grund av antalet näringsämnen och antioxidanter de innehåller. Näringsrika mandlar har också egenskaper som hjälper till att skydda mot vissa typer av cancer.

En metaanalys som inkluderade resultaten från studier på över 30 000 personer fann att hög nötkonsumtion var kopplad till en minskad risk för cancer såsom kolorektal, bukspottkörtel- och livmodercancer. ( 34 )

Andra studier har visat att nötkonsumtion, inklusive mandlar, valnötter och jordnötter, kan bidra till att skydda mot bröstcancer. ( 35 )

Naturligtvis behöver mer forskning göras för