Varför mandlar är så bra för dig: Hälsofördelar med mandlar stödda av vetenskap

råa mandlar inkluderar att förbättra symtomen på diabetes, stärka ditt immunförsvar och att de har cancerhemmande egenskaper.

I den här artikeln får du veta mer om mandlars rika näringsinnehåll och varför de är så bra för dig. Du får också lära dig om aktuell vetenskaplig forskning som visar varför mandlar är en utsökt och hälsosam nöt.

Vad är mandlar?

Mandlar är egentligen inte riktiga trädnötter – de är kärnorna från mandelträdets frukt (kallad drupe). Mandelkärnor är omgivna av ett hårt skal som måste tas bort för att man ska kunna njuta av de goda mandlarna.

Forskare från Harvard Public School of