bör dock inte tolkas som att obegränsat intag av valnötter inte kan bidra till ett överdrivet kaloriintag.
Valnötter innehåller fortfarande kalorier
Om du äter stora mängder varje dag utöver dina vanliga måltider och mellanmål kan ditt totala energiintag öka.
Det bättre tillvägagångssättet är att hålla portionerna rimliga och använda valnötter som en del av ett balanserat matmönster.
Är råa eller rostade valnötter bättre?
Båda kan passa in i en hälsosam kost.
Råa valnötter är praktiska och kräver ingen förberedelse.
Torrostade valnötter kan ha en djupare smak och krispighet.
Om du
köper förpackade rostade valnötter, kontrollera ingredienslistan och näringsdeklarationen. Osaltade eller
Comments