Valnötter är en av de livsmedel som kan se enkla ut, men de innehåller en imponerande kombination av hälsosamma fetter, växtprotein, fibrer, vitaminer, mineraler och andra naturligt förekommande föreningar. Att lägga till en blygsam mängd valnötter i din vanliga kost kan vara ett enkelt sätt att göra måltider och snacks mer näringsrika.
Den viktiga poängen är att valnötter inte är ett mirakelmedel, och att äta mer är inte nödvändigtvis bättre. Deras fördelar förstås bäst som en del av ett övergripande balanserat matmönster.
Hitta god mat
Forskning har särskilt undersökt valnötter i relation till kolesterol och kardiovaskulär hälsa. I en tvåårig
Comments