9. Drick mycket vatten
Vi är alla skyldiga till att ofta inte dricka tillräckligt med vätska. Genom att dricka vatten under dagen återfuktar vi våra vävnader och avgiftar kroppen. Natrium och koffein, som bidrar till inflammation i fötterna, späds ut om vi dricker tillräckligt med vätska. Åtta till tio glas om dagen bör vara normen. Så se till att du har med dig vattenflaskan. För extra antioxidantvärde, pressa i lite citron eller lime eller gör ditt eget smaksatta vatten .
- Konsumera tillräckligt med magnesium
Ofta är inflammation i fötterna, vilket kan leda till smärtsam svullnad, kopplad till magnesiumbrist. Läs gärna min
Comments