Så här ger du ditt handfat nytt liv på ett prisvärt och effektivt sätt: tips för att hantera rost

magnesium.

Att förstå förstoppning

Förstoppning är en sjukdom i matsmältningssystemet där mat som borde röra sig normalt genom tarmarna blockeras eller rör sig mycket långsamt. Här är några tecken på att du kan vara förstoppad:

Färre än 3 tarmtömningar per vecka

Hård, torr avföring som är smärtsam eller svår att tömma

En känsla av att inte kunna tömma tarmarna helt

Att behöva anstränga sig mycket för att tömma magen

Buksmärtor, uppblåsthet eller obehag

Det uppskattas att cirka 20 % av befolkningen lider av kronisk förstoppning. I motsats till vad många tror är brist på fibrer inte nödvändigtvis den primära orsaken.

Myten