montera dem strax innan servering.
Kan jag tillsätta kokta ägg?
Ja. Ett eller två finhackade kokta ägg gör tonfisksalladen fylligare och tillför extra protein.
Är det här receptet bra för matlagning?
Ja. Förbered tonfiskfyllningen i förväg och förvara den i en lufttät behållare i kylskåpet. Rosta de engelska muffinsen och montera allt när du är redo att äta.
Uppskattad näringsinformation
Följande näringsinformation är en ungefärlig uppskattning per portion, förutsatt att två engelska muffinshalvor toppade med tonfisksallad och utan valfri ost.
Kalorier: 350–420
Protein: 25–30 g
Kolhydrater: 28–35 g
Fett: 14–20 g
Fiber: 2–4 g
Socker: 3–5 g
Faktiska näringsvärden beror
Comments