Inga kolhydrater! Du kan äta hur mycket du vill, och det hjälper dig att torka ut! Utsökt utan mjöl, enkelt och snabbt. Jag skickade till dem som skickade Hej

vaniljextrakt

Köksredskap och bordsredskap
¼ tsk kanel

KöpKrukor
Byten och byte av alternativ (för flexibilitet är allt):

Inga jordnötter? Använd mandlar, pekannötter, valnötter, macadamianötter eller en blandning. Macadamianötter är särskilt keto-vänliga (högt fett, lågkolhydrat).

Ingen sockerfri choklad? Använd osötad bakchoklad och söta den själv med allulose. Börja med 2 matskedar sötningsmedel och justera efter smak.

Ingen kokosolja? Använd smör-, ghee- eller MCT-olja. Smör ger en rik, mild smak.

Jordnötsallergi? Använd solrosfrön eller ett nötfritt frösmör (som solrosfrön) istället för jordnötssmör.

Mjölkfri? Använd mjölkfri sockerfri choklad (Lily’s gör en stevia-sötad version). Kokosolja är redan mjölkfri.

1. Förbered din arbetsplats

Täck en bakplåt