Att få i sig tillräckligt med vätska är viktigt för kroppens normala funktion. Vatten behövs bland annat för blodcirkulation, temperaturreglering, matsmältning, njurfunktion och transport av näringsämnen. När kroppen förlorar mer vätska än den får i sig kan dehydrering, eller vätskebrist, uppstå.
Alkoholhaltiga drycker
Budskapet i bilden är i grunden rimligt. Det är dock viktigt att veta att symtomen på vätskebrist ofta är ospecifika. Huvudvärk, trötthet eller torr mun kan ha många andra orsaker. Ett enskilt symtom betyder därför inte automatiskt att du behöver dricka mer vatten.
Här är åtta vanliga tecken som kan förekomma när kroppen får för lite vätska.
Comments