Under dagen på natten äter jag grönsaksgryta och går snabbt ner i vikt. Lågkalorirecept!
Complete recipe — ingredients and instructions from all article pages.
Ingredienser
– 1 broccoli, skuren i blomställningar
– 1 röd paprika, skuren i tärningar
– 1 gul paprika, skuren i tärningar
– 1 apelsinpeppar, tärnad
– 1 morot, riven
– 1 pumpa, skuren i kuber
– 2,5 dl körsbärstomater, skuren i hälften
– 2 vitlöksklyftor, finhackade
– 2,5 d mjölk
– 2 ägg
– Salt och peppar efter smak
– 1 tsk torkad basilikon
– 1 tsk torkad oregano
Hur man gör det:
Fortsätt se nästa sida
Hur man gör det:
Läs vidare: tryck på knappen längst ner.
Förbered ugnen:
– Värm ugnen till 180 °C.
Förbered grönsakerna:
– I en stor skål, blanda broccoli, röd, gul och apelsinpeppar, morötter, pumpor, körsbärstomater och vitlök.
Förbered ostsåsen:
– I en annan skål, blanda fettsnål ost, fettsnål mjölk, ägg, salt, peppar, torkad basilika och oregano.
Förbered bakformen:
– Applicera bakformen lätt med olja eller fett.
Lägg grönsakerna i en bakform.
– Häll ostsåsen på grönsakerna.
Förberedelser:
– Baka grytan i en förvärmd ugn i 25-30 minuter tills grönsakerna är kokta och toppen är gyllenbrun och börjar bubbla.
Servering:
– Innan servering, låt grytan svalna i några minuter.
Läckra!
Läs vidare: tryck på knappen längst ner.
Rarle USA · https://ay-se-hem.zed12.com/under-dagen-pa-natten-ater-jag-gronsaksgryta-och-gar-snabbt-ner-i-vikt-lagkalorirecept/