CITRON- OCH INGEFÄRSDRYCK – VAD HÄNDER EGENTLIGEN I KROPPEN?
Complete recipe — ingredients and instructions from all article pages.
”Bara 2 koppar om dagen i en vecka – och du behöver mindre kläder!”
Det är budskapet på bilden, och formuleringen är nästan lika uppseendeväckande som själva drycken. Men bakom den spektakulära texten finns en enklare verklighet.
Citron och ingefära kan absolut bli en frisk, aromatisk och trevlig dryck i vardagen. Däremot finns det inget belägg för att två koppar om dagen skulle ”smälta fett”, rena kroppen från gifter eller automatiskt göra att kläderna börjar sitta lösare på bara en vecka.
Det betyder
inte att drycken är ointressant. Tvärtom. Det är en enkel kombination av vatten, citron och ingefära som många uppskattar för smaken och som kan vara ett gott alternativ till sötare drycker.
DETOX – ELLER BARA EN GOD DRYCK?
Ordet ”detox” används ofta i samband med drycker som påstås rensa kroppen från slaggprodukter.
I verkligheten behöver en frisk kropp normalt ingen särskild detoxkur. Lever, njurar, mag-tarmkanal och andra fysiologiska system arbetar kontinuerligt med kroppens ämnesomsättning och utsöndring.
En citron- och ingefärsdryck kan därför inte betraktas som en genväg till fettförlust eller som
en behandling som ”rensar” kroppen.
Om en person går ner i vikt efter att ha börjat dricka en sådan dryck är det framför allt de totala mat- och dryckesvanorna, energibalansen och övriga livsstilsfaktorer som är relevanta – inte någon särskild detoxeffekt från citron eller ingefära.
VAD KAN INGEFÄRA BIDRA MED?
Färsk ingefära innehåller naturliga bioaktiva ämnen, bland annat gingeroler. Ingefära har dessutom en tydlig, kryddig smak som gör att en enkel dryck kan kännas både frisk och värmande.
För vissa kan ingefära vara uppskattad i samband med matsmältningen, men det är
viktigt att skilja mellan en behaglig känsla efter en måltid och påståenden om att kroppen skulle förbränna stora mängder fett.
Någon dramatisk förändring av kroppens fettmassa på en vecka kan inte tillskrivas en sådan dryck.
OCH VAD GÖR CITRONEN?
Citron bidrar framför allt med syra, arom och C-vitamin. Den friska smaken kan göra det lättare att uppskatta vanligt vatten, vilket i sig kan vara praktiskt för den som vill dricka mer vätska under dagen.
Men citronens syra fungerar inte som ett fettlösande medel i kroppen.
Det är också värt att
viktigt att skilja mellan en behaglig känsla efter en måltid och påståenden om att kroppen skulle förbränna stora mängder fett.
Någon dramatisk förändring av kroppens fettmassa på en vecka kan inte tillskrivas en sådan dryck.
OCH VAD GÖR CITRONEN?
Citron bidrar framför allt med syra, arom och C-vitamin. Den friska smaken kan göra det lättare att uppskatta vanligt vatten, vilket i sig kan vara praktiskt för den som vill dricka mer vätska under dagen.
Men citronens syra fungerar inte som ett fettlösande medel i kroppen.
Rarle USA · https://ay-se-hem.zed12.com/citron-och-ingefarsdryck-vad-hander-egentligen-i-kroppen/